Ha nem tudsz megcsinálni egy bizonyos jógapózt, az rendben van” – mondja Venkatachalam
A legújabb a rheumatoid arthritisben
Okos egészség: Kipróbáltam a VibraCool kriovibrációt a rheumatoid arthritisemre – és mi történt
Írta: Cheryl Crow 2021. április 12
Egy hangosan nevető szerző egy halálosan komoly témával foglalkozik: Küzdelem az egészségbiztosítási fedezetért
Néha arra gondolok, hogy a halálomat akarja… És én azért vagyok itt, hogy éljek. És úgy tűnik, ezek a dolgok néha kizárják egymást. – Jenny Lawson, a Brokenből (…
Írta: Beth Levine 2021. április 6
A gyulladás hozzájárulhat a reumás betegségben szenvedők dietonus összetevők rosszabb hosszú távú túlélési arányához
A tanulmány szerint a pikkelysömörben, lupuszban és RA-ban szenvedő fiatal felnőtteknél nagyobb a szívinfarktusos halálozás kockázata.
Becky Upham 2021. április 5
Intelligens egészség: Kipróbáltam a Virtual Reality Telehealth szolgáltatást krónikus ízületi gyulladásos fájdalomra – és mi történt
Írta: Cheryl Crow 2021. március 2
8 dolog, amit a rheumatoid arthritisben szenvedőknek tudniuk kell a COVID-19 vakcinákról
Tudjon meg többet a COVID-19 oltás biztonságosságáról, hatékonyságáról és fontosságáról, ha Ön vagy szerettei rheumatoid arthritisben szenvednek.
Írta: Meryl Davids Landau 2021. február 8
Rheumatoid arthritise rosszabb, mint gondolná?
Ne vessen el olyan gyorsan a tüneteit, mint “normális”. ” Figyeljen ezekre a jelekre, amelyek miatt fel kell hívnia orvosát.
Írta: Brian P. Dunleavy 2021. február 4
A 7 legjobb tevékenységi alkalmazás rheumatoid arthritisben szenvedők számára
Próbálja ki ezeket az aktivitáskövetőket, ha az ízületi gyulladás akadályozza az edzést.
Írta: Michael Dolan 2021. január 7
6 módszer, hogy a legtöbbet hozza ki a reumatológusnál tett távorvoslási látogatásából
A COVID-19 világjárvány következtében az RA kezelésére irányuló távegészségügyi látogatások gyakoribbá váltak, mint valaha. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy a legtöbbet hozza ki virtuális látogatásából.
Írta: Erica Patino 2020. november 17
Új gyógyszeres kezelési irányelvek a rheumatoid arthritis kezelésére, előnézet
Az American College of Rheumatology szakértői új pillantást vettek a kutatásra, és előzetesen a legjobb RA gyógyszeres kezeléseket ajánlják.
Írta: Meryl Davids Landau 2020. november 10
7 tipp, hogyan maradj aktív otthon RA-val
Több időt tölt otthon, mint valaha, de a testmozgás továbbra is kulcsfontosságú – különösen RA esetén. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy felrázza edzési rutinját vagy elkezdje. . .
Írta: Erica Patino 2020. október 22"
Amikor a rheumatoid arthritis (RA) kezeléséről van szó, a beszélgetés gyakran az olyan ízületi tünetekkel foglalkozik, mint a fájdalom, duzzanat és merevség. Valójában az Everyday Health Facebookon végzett RA-felmérés válaszadóinak 70 százaléka azt mondta, hogy jobban aggódik a fizikai egészsége miatt, mint az érzelmi egészsége miatt. De a stressz és a szorongás mértéke, amely egy krónikus állapot, például az RA kezelésébe kerül, nagy hatással lehet az élet minden területére.
Az ízületek gondozása csak egy része az egyenletnek. Az RA-val való együttélés magában foglalja a fellángolások kiszámíthatatlanságának megküzdését, a kisegítő eszközökre való támaszkodást a közlekedésben és a dolgok intézésében, a munkahelyi szállás kérését (vagy akár az elmulasztott munka vagy rokkantság kezelését), a rossz napok és a jó napok egyensúlyozását, és megtanulni mondani „nem. ”
Mindezen okok miatt, és még sok más miatt, fontos, hogy időt szánjon az öngondoskodásra, ha RA-ban szenved. Ez az oka annak, hogy az Everyday Health összeállt Partha Nandival, MD-vel, a WXYZ-TV ABC Detroit egészségügyi főszerkesztőjével; Suleman Bhana, MD, FACR, a Crystal Run Healthcare reumatológusa, Middletown, New York; Shilpa Venkatachalam, PhD, a CreakyJoints betegközpontú kutatásának társigazgatója és az ArthritisPower társkutatója; és Maureen Morely különleges vendégvendége egy őszinte beszélgetésért az öngondoskodásról, valamint a mentális és érzelmi jólétének előtérbe helyezéséről, ha RA-ban szenved, egy exkluzív Facebook Live esemény során május 20-án.
Az öngondoskodás meghatározása
Mindannyian hallottunk az öngondoskodásról – de mi is ez pontosan? „Az öngondoskodás tulajdonképpen minden, amit azért tesz, hogy gondoskodjon magáról, hogy fizikailag, mentálisan és érzelmileg jól tudjon maradni” – mondja Dr. Nandi. Ebbe beletartozik bármi, az alvás prioritása, a habfürdő vétele és a szabadban töltött idő – teszi hozzá.
Miért olyan fontos az öngondoskodás az RA-ban szenvedők számára? „A mentális egészség és a fizikai egészség elválaszthatatlanul összefügg” – mondja Dr. Bhana. „Amikor az RA kezeléséről és kezeléséről beszélünk, az nem csak a gyógyszerekről és a kábítószerekről szól, hanem mindenről van szó – nem várhatja el, hogy a szervezet újra egyensúlyba kerüljön, amíg minden szempontot [fizikai, mentális és érzelmi jólét] nem foglalkozik. ”
Az RA hatása az ízületeken kívül
Az RA sokkal többet érint, mint az ízületeit. „Rheumatoid arthritisnek hívjuk, de valójában ez egy egész testet érintő gyulladásos betegség” – magyarázza Bhana. „A szervezet nincs egyensúlyban, ezért a gyulladás nemcsak az ízületeket érinti, hanem más szerveket is, például a szívet, a tüdőt, a vesét. ”A mögöttes gyulladás szabályozása tehát nem csak az ízületek egészségével foglalkozik, hanem segíthet megelőzni az RA-val kapcsolatos egészségügyi szövődményeket is.
Sőt, az olyan átható tünetek, mint a fáradtság, különösen, ha krónikus ízületi fájdalommal párosulnak, ronthatják életminőségét. „Lehet, hogy nem tud lépést tartani a megbeszéltekkel, és nem tudja azt a dolgokat csinálni, amit szeretne” – magyarázza Dr. Venkatachalam. Ez hatással lehet munkaképességére és pénzügyeire is. „Ez depresszióhoz, dühhöz és frusztrációhoz vezethet… Ez az önértékelésedre is hatással lehet. ”
Bhana szerint nem mindig könnyű kezelni az RA érzelmi terheit és azt, hogy ez hogyan befolyásolja életminőségét. Ehhez olyan egészségügyi szolgáltatót kell találnia, akiben megbízik – akivel nyugodtan beszélgethet, aki nem csak az RA-jával, hanem általános jólétével kapcsolatos aggodalmait is meghallgatja.
„Ezt úgy hívják, hogy a saját egészséged hőse legyél” – teszi hozzá Nandi. „Ez az egészséged, és az életed legfontosabb részévé válik. ” Ami azt jelenti, hogy hallgatni kell az orvosra, de azt is, hogy a saját kezünkbe vegyük az egészségünket – egészséges táplálkozással, aktívak maradunk, kezeljük a stresszt, fenntartjuk a közösségi érzést. A legjobb rész? Ezek a lépések mind beleszámítanak az öngondoskodásba.
RA-barát öngondoskodási tevékenységek, amelyeket érdemes kipróbálni
Készen áll egy öngondoskodási rutin megvalósítására, de nem tudja, hol kezdje? „Az öngondoskodás valójában bármi lehet” – mondja Venkatachalam. Ez olyan dolgokat tartalmaz, mint:
SétaKönyvolvasás Biciklizés Jóga gyakorlása Tai chi Kipróbálás Pihenés az elektronikus eszközöktől Egy csésze gyógytea Meleg fürdő Játssz a kutyájával
Fontos, hogy olyan tevékenységet találj, amely működik számodra és boldoggá tesz – olyat, amely nem okoz csalódottságot vagy frusztráltságot önmagában. „Ha nem tudsz megcsinálni egy bizonyos jógapózt, az rendben van” – mondja Venkatachalam. Légy kedves magadhoz, teszi hozzá; ne ítélje el magát az esetleges korlátai miatt.
Időt találni az öngondoskodásra
Mindenki elfoglalt. Tehát hogyan talál időt arra, hogy az öngondoskodást előtérbe helyezze elfoglaltságai között? Néha kell egy kis kreativitás.
„Általában napi 12 órát vagyok otthonon kívül, normál munkanapokon” – mondja Morely. Így az ingázási idejét arra használja, hogy megfeleljen az öngondoskodásnak. „Tömegközlekedéssel járok, és gyalog kell eljutnom a buszpályaudvarra. Mozgásban tart. Ez engem is boldoggá tesz. ”
A mozgás fontos része az öngondoskodásnak, és rengeteg módja van annak, hogy beillessze a napjába. Próbáljon meg távolabb parkolni az autóval az úti céltól. Vagy kergeti a gyerekeit a házban. Vagy vigye el sétálni a kutyáját. „Számomra a legjobb mozgásforma a céltudatos mozgás” – magyarázza Nandi. „Ha ez az életed része, akkor kielégítőbb, és jobban reprodukálható. ”
A megfelelő öngondoskodás mellett a megfelelő egészségügyi vagy Medicare terv biztosítása ugyanolyan fontos.
Panelünk választ ad a legégetőbb kérdéseire arról, hogy hogyan is néz ki valójában az önellátás, ha RA-ban szenved.
Nézd meg most
Bővebben a rheumatoid arthritisben
RA tippek másoktól, akik "Szerezd meg"
Minden, amit a JAK-gátlókról tudni kell
7 meglepő dolog, amely hatással lehet a rheumatoid arthritisre
9 tipp az életből a rossz napok kezelésére rheumatoid arthritis esetén
Iratkozzon fel Rheumatoid Arthritis hírlevelünkre!
A legújabb a rheumatoid arthritisben
Okos egészség: Kipróbáltam a VibraCool kriovibrációt a rheumatoid arthritisemre – és mi történt
Által Cheryl Crow 2021. április 12
Egy hangosan nevető szerző egy halálosan komoly témával foglalkozik: Küzdelem az egészségbiztosítási fedezetért
Néha arra gondolok, hogy a halálomat akarja… És én azért vagyok itt, hogy éljek. És úgy tűnik, ezek a dolgok néha kizárják egymást. – Jenny Lawson, a Brokenből (…
Által Beth Levine 2021. április 6
A gyulladás hozzájárulhat a reumás betegségben szenvedők rosszabb hosszú távú túlélési arányához
A tanulmány szerint a pikkelysömörben, lupuszban és RA-ban szenvedő fiatal felnőtteknél nagyobb a szívinfarktusos halálozás kockázata.
Által Becky Upham 2021. április 5
Intelligens egészség: Kipróbáltam a Virtual Reality Telehealth szolgáltatást krónikus ízületi gyulladásos fájdalomra – és mi történt
Által Cheryl Crow 2021. március 2
8 dolog, amit a rheumatoid arthritisben szenvedőknek tudniuk kell a COVID-19 vakcinákról
Tudjon meg többet a COVID-19 oltás biztonságosságáról, hatékonyságáról és fontosságáról, ha Ön vagy szerettei rheumatoid arthritisben szenvednek.
Által Meryl Davids Landau 2021. február 8
Rheumatoid arthritise rosszabb, mint gondolná?
Ne vessen el olyan gyorsan a tüneteit, mint “normális”. ” Figyeljen ezekre a jelekre, amelyek miatt fel kell hívnia orvosát.
Által Brian P. Dunleavy 2021. február 4
A 7 legjobb tevékenységi alkalmazás rheumatoid arthritisben szenvedők számára
Próbálja ki ezeket az aktivitáskövetőket, ha az ízületi gyulladás akadályozza az edzést.
Által Michael Dolan 2021. január 7
6 módszer, hogy a legtöbbet hozza ki a reumatológusnál tett távorvoslási látogatásából
A COVID-19 világjárvány következtében az RA kezelésére irányuló távegészségügyi látogatások gyakoribbá váltak, mint valaha. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy a legtöbbet hozza ki virtuális látogatásából.
Által Erica Patino 2020. november 17
Új gyógyszeres kezelési irányelvek a rheumatoid arthritis kezelésére, előnézet
Az American College of Rheumatology szakértői új pillantást vettek a kutatásra, és előzetesen a legjobb RA gyógyszeres kezeléseket ajánlják.
Által Meryl Davids Landau 2020. november 10
7 tipp, hogyan maradj aktív otthon RA-val
Több időt tölt otthon, mint valaha, de a testmozgás továbbra is kulcsfontosságú – különösen RA esetén. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy felrázza edzési rutinját vagy elkezdje. . .
Által Erica Patino 2020. október 22 "
Ha a kezelési rend betartása ellenére RA-fájdalmat tapasztal, ideje lehet új gyógyszert kipróbálni. Anupong Thongchan/
A rheumatoid arthritis (RA) kezelése bonyolult lehet – ami a múltban bevált, nem biztos, hogy mindig tartja kordában az RA-t.
Valójában meglehetősen gyakori, hogy időnként módosítani kell a kezelési tervet, legyen szó egy gyógyszerosztályon belüli váltásról, vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentőkről (NSAID-okról) a betegségmódosító reumaellenes szerekre (DMARD) való lépésre. , biológiai szerek vagy janus kináz (JAK) gátlók.
Íme öt jel, amely arra utal, hogy ideje beszélni orvosával az RA-kezelés megváltoztatásáról:
1. Fellobbansz. Egyes RA-ban szenvedő betegek olyan időszakokat tapasztalnak, amikor tüneteik – például merev, duzzadt ízületek és fáradtság – átmenetileg súlyosbodnak. Az Arthritis Foundation szerint ennek oka lehet a stressz, egy másik betegség, vagy néha semmi ok. Ha ez megtörténik, kezelőorvosa kortikoszteroidokat – gyulladáscsökkentő gyógyszereket – hozzáadhat a kezelési tervéhez, vagy növelheti a jelenlegi gyógyszere adagját.
2. A gyógyszere nem működik. Ha az RA-tünetek egy bizonyos időszak után kezdenek visszakúszni, amikor sikeresen kezelték, az annak a jele lehet, hogy a gyógyszere nem működik olyan jól, mint korábban. Vannak, akik egy bizonyos idő elteltével egyszerűen nem szedik a gyógyszert, míg mások olyan antitesteket építenek fel a véráramban, amelyek megszüntetik a gyógyszer hatásait. Legyen tudatában annak, hogy ez a változás finom lehet – a tünetek általában nem térnek vissza olyan intenzitással, mint a kezelés megkezdése előtt.
„A legtöbb ember nem tér vissza az akut fájdalomhoz” – mondja Elyse Rubenstein, MD, a kaliforniai Santa Monica-i Providence St. John’s Health Center reumatológusa. „Általában csak enyhén fokozódnak a tünetek. ”
Amikor a gyógyszerek kevésbé hatékonyak, általában váltásra van szükség. Ha DMARD-ot szed, orvosa javasolhatja egy biológiai gyógyszer hozzáadását – egy RA-gyógyszert, amely a gyulladást okozó folyamatok megszakításával működik a szervezetben. Ha már szed egy biológiai gyógyszert, egy másik típusú biológiai gyógyszerre válthat. Ha a biológiai szerek nem segítenek, kezelőorvosa megkérheti Önt, hogy próbáljon ki egy újabb gyógyszercsoportot, az úgynevezett JAK-gátlókat. Fontos, hogy szorosan együttműködjön kezelőorvosával, hogy eldönthesse az Ön számára legésszerűbb kezelési módot.
Nézze meg a Tippit, ahol több mint 500 (és egyre több!) tippet talál RA-ban szenvedőktől, valamint reumatológusoktól, nővérektől és még sok mástól!
3. Új tünetei vannak. Ha az RA jellemzően az ujjai ízületeit érinti, de most a térdében jelentkeznek a tünetek, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát. “Ez a változás vörös zászlót emel” – mondja Natalie E. Azar, MD, a New York-i NYU Langone Health reumatológiai részlegének klinikai adjunktusa. Ha nem találnak más okot, ez annak a jele lehet, hogy RA-ja súlyosbodó, és lehet, hogy ideje gyógyszert váltani. A DMARD-t szedőket gyakran átállítják biológiai gyógyszerekre, amelyeket jellemzően olyan embereknél alkalmaznak, akiknél súlyosabb RA-tünetek vannak. A JAK-gátlók olyan emberek számára jelentenek lehetőséget, akik nem érik el a remissziót biológiai gyógyszerek alkalmazásával.
További információ a rheumatoid arthritisről
Ismerje meg a tényeket a JAK-gátlókról, az FDA által jóváhagyott RA-gyógyszerek legújabb osztályáról.
Tudj meg többet
4. Remisszióban vagy. Ha RA-gyógyszert szed, és legalább hat hónapja nem jelentkezett semmilyen jelentős tünet, akkor remisszióban vagy nyugalmi időszakban lehet. A PLoS One-ban 2019 augusztusában megjelent tanulmány szerint a remisszióban lévő RA-ban szenvedők több mint fele két évvel később is remisszióban maradt. A remisszióban lévők esetleg csökkenthetik DMARD-jaikat, bár bizonyos szintű kezelést még mindig javasoltak.
Az orvosok eltérő filozófia szerint kezelik a remissziót, de egyesek azt javasolják, hogy változtasson a gyógyszeres kezelési rutinján – például egy gyógyszer abbahagyásával, ha gyógyszerkombinációt szed. Ha biológiai gyógyszert szed, áttérhet egy DMARD-ra, amely általában kevesebb kockázattal és mellékhatással jár. De a DMARD-ok teljes leállítása még a remisszióban lévők számára sem ajánlott. És bár az NSAID-okat, például az ibuprofént és a naproxent néha az RA-fájdalom enyhítésére használják, a kutatások azt mutatják, hogy nem akadályozzák meg az ízületi károsodást, és nem hatékony önálló kezelés az RA számára.
5. Fertőzése van. Azoknál az embereknél, akik biológiai szereket és JAK-gátlókat szednek, nagyobb a fertőzés kockázata, mivel ezek a gyógyszerek csökkenthetik a szervezet immunvédelmét. Az Arthritis Foundation szerint a tüdőszövődmények az RA leggyakoribb tünetei az ízületeken kívül, és bizonyos gyógyszerek szedése tovább növelheti ezt a kockázatot. Súlyos fertőzések, például influenza vagy bakteriális fertőzés esetén az orvosok általában azt javasolják, hogy átmenetileg hagyják abba a betegséget módosító gyógyszereket. „Nem akarja, hogy egy fertőzés kicsússzon az ellenőrzés alól” – mondta dr.